COLUMNピカパカBTMコラム

出張中でも疲れが溜まらないようにする4つのポイント

2023.08.31

  

出張中疲れないようにするための対策とは?

出張中は、普段以上に気づかない間に疲れが溜まっていきます。
本コラムでは、出張中でも疲れを溜めずに乗り越えられるポイントを4つご紹介します。


 

スケジュールに余裕を持たせる

言うまでもないかもしれませんが、できるだけスケジュールには余裕を持たせるようにしましょう。
無理なスケジュールを組むと体力的にもキツイですが、精神的な負担も大きいもの。慣れない土地・場所での仕事となれば尚更です。
電車や飛行機の遅れなど、不測の事態にも十分に対応できるくらいの余裕を持つことができるスケジュールを組みたいですね。



 

歩きやすい靴を履く



いつもよりもたくさん歩くことが多い出張には歩きやすい靴はマストアイテム!
特に女性は日頃ヒールのある靴を愛用されている方も多いと思いますが、歩きやすさを優先してできるだけフラットなものを選ぶことを強くおすすめします。
かかとの高い靴、歩きやすいフラットシューズで1日歩き回った後の疲れは雲泥の差。
出張後にも疲れを持ち越さないためにも、体への負担が少ない歩きやすい靴をチョイスしましょう。



 

目的地より少し離れた所に宿をとる



宿と仕事場(目的地)の距離が近ければ近いほどうまく気分転換ができず、出張中仕事漬けの気分になりがち。
ハードなスケジュールの出張なら、宿は仕事場のすぐ側に取るべきかもしれませんが、余裕のある出張であれば、目的地よりも少し離れた場所の宿を選ぶのも一案。
宿から目的地までの距離が少し離れていると、移動中にリフレッシュすることもできますし、途中素敵なお店を見つけるなど、おもしろい発見もあるかもしれません。



 

おいしいものを食べる、など


 

何かとストレスが溜まりがちな出張中。その土地ならではのおいしいものを食べるのはストレス解消に大変効果的ですよね!
栄養バランスなどを考えると毎食好きな物ばかり食べるのは考えものですが、1日の終わりや出張最終日など、頑張った自分へのご褒美に好きなものを楽しみましょう。
ただし、食べ過ぎにはくれぐれもご注意を・・・!


 

おわりに

いかがでしたか?
皆様の参考になれば幸いです。
出張の際も息抜きを忘れず、元気に過ごしてくださいね!

 

 
           

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